प्रेग्नेंसी pregnancy-days में आपको विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए. नहाने से आप पूरी तरह से थकान से मुक्त हो जाते हैं और खुद को फ्रेश महसूस करते हैं. लेकिन प्रेग्नेंसी में आपको विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए.
अगर आप लंबे समय तक बाथ टब में बैठकर आराम से नहाना चाहती हैं या कभी गर्म पानी से नहाना चाहती हैं तो आपको थोड़ी सावधानी रखनी होगी.
आपके लिए ये भी जानना जरूरी है की प्रेग्नेंसी के दौरान नहाना आपके बच्चे के लिए सुरक्षित होता है या नहीं या फिर आपको किसी तरह का बदलाव करने की जरुरत होगी. नहाने से शरीर को रिलैक्स मिलता है और ये आपकी थकी हुई मांसपेशियों को भी आराम पहुंचता है. इसलिए प्रेग्नेंसी में नहाने से कोई नुकसान नहीं होता लेकिन पानी गर्म ही होना चाहिए.
जानिए प्रैग्नेंसी में कैसे नहाएं?
आप प्रेग्नेंसी के पीरियड में भी रोज नहा सकती हैं, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि पानी गर्म हो पर ज्यादा नहीं. पानी ज्यादा गर्म होने से आपका ब्लड प्रेशर लो हो सकता है और कमजोरी भी हो सकती है.
इससे जन्म लेने वाले बच्चे में जन्मजात विकार भी हो सकता है. कहा जाता है कि ब्लड प्रेसर से गर्भावस्था की पहली तिमाही में मिसकैरेज भी हो सकता है.
प्रेग्नेंसी के तीन सेमेस्टर में नहाते वक्त किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है
>>प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही
प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही का समय बहुत ही नाजुक होता है क्योंकि इस समय में बच्चों के अंग विकसित होने शुरू हो जाते हैं और ऐसे में शरीर का तापमान बढ़ने पर कॉम्प्लीकेशन्स या जन्मजात विकार हो सकता है.
इसलिए बेहतर है कि तीन महीनों में नहाने के लिए नल का पानी या फिर गुनगुना पानी ही इस्तेमाल में लाएं और ज्यादा समय तक पानी में न रहें. पानी का तापमान 102 डिग्री से ज्यादा नहीं होना चाहिए.
>>प्रेग्नेंसी की दूसरी तिमाही
इस समय बच्चे का शरीर कुछ ज्यादा ही विकसित हो चुका होता है और महिला का पेट भी बाहर आ चुका होता है. अगर डॉक्टर रोज नहाने के लिए मना करते हैं, तो उनकी बात जरूर मानें. ज्यादा लंबे समय तक आप शॉवर न लें क्योंकि इससे वजाइनल इनफेक्शन भी हो सकता है.
>>प्रेग्नेंसी की तीसरी तिमाही
प्रेग्नेंसी की तीसरी तिमाही में शरीर में दर्द और ऐंठन रहती है. इस समय नहाने से बहुत ही ज्यादा आराम मिलता है.
इस दौरान महिलाओं का वजन भी बढ़ जाता है और उन्हें चलने में दिक्कत होती है. ऐसे में बाथरूम जाने के लिए किसी की मदद जरूर लें.
>>प्रेग्नेंसी के दौरान नहाने के टिप्स
प्रेग्नेंसी में फ्लाथेट, बीपीए लाइनर और हानिकारक रसायनों से युक्त उत्पादों का कतई इस्तेमाल न करें.
15 से 20 मिनट से ज्यादा बाथ टब में न रहें, वरना वजाइनल इनफेक्शन हो सकता है.
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