जायफल Nutmeg Benefits का इस्तेमाल जायके का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. जायफल के तेल से बच्चों की मालिश भी की जाती है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं. प्राचीन समय से ही जायफल का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है. जायफल में कई सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं. जो आपकी सेहत और सुंदरता दोनों के लिए ही बहुत फायदेमंद हैं.
जायफल का सेवन करने के लिए विशेषज्ञ भी सलाह देते हैं. जायफल कई तरह की बीमारियों में फायदा पहुंचाता है. खासतौर पर ये मोटापा और डायबिटीज के लिए रामबाण होता है. इन सबके अलावा जोड़ों के दर्द में भी जायफल से बहुत ही आराम मिलता है.
जायफल से होने वाले फायदें
>>डायबिटीज में है फायदेमंद
PubMed Central में छपी एक शोध के मुताबिक, जायफल आपके शरीर में मौजूद रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल करने में सक्षम है. ये अग्नाशय को सेहतमंद बनाने के लिए उत्साहित करता है. रक्त शर्करा के स्तर को कम करके इसके प्रभाव को कम किया जा सकता है. इसके लिए जायफल का सेवन किया जा सकता है.
>>जोड़ों के दर्द में दिलाता है राहत
जायफल में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो कई सारी बीमारियों में फायदेमंद होते हैं. अगर आप भी जोड़ों के दर्द से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए जायफल और सरसों के तेल को मिलाकर जोड़ों के दर्द पर लगाने से आराम मिल जाता है.
>>मोटापा में है काफी फायदेमंद
अगर आपका वजन बहुत ज्यादा है तो आप जायफल का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसका सेवन करने से आपका वजन कंट्रोल में आ सकता है. वजन घटाने के लिए पाचन तंत्र का मजबूत होना बेहद ही जरूरी है. इसके लिए जायफल का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है. इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इनके अलावा इसके सेवन से कब्ज, गैस और बदहजमी की परेशानी भी दूर करता है.
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